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高野豆腐の五目煮

今日は、和食献立ということで高野豆腐の五目煮でした❕

豚肉とにんじん、干ししいたけ、グリンピース、高野豆腐の具材が入っています(^^♪

高野豆腐煮には、カルシウムや鉄分などのミネラルなどの栄養が豊富に含まれています🌟

カルシウムは木綿豆腐の6.5倍、鉄分は約5倍も含まれております😊

牛乳やレバーが苦手な子でも、高野豆腐を使った料理で栄養を取りましょう✨

 

《今日の献立》🍚ごはん 🍚高野豆腐の五目煮 🍚きゅうりとツナの和え物 🍚みそ汁 🍚清見オレンジ

《おやつ》🥛牛乳 🥛あんぱん