今日は、白菜のクリームシチューでした❕
白菜とにんじん、鶏肉、たまねぎと野菜たっぷりのシチューになっています(^^♪
白菜には、カリウムやカルシウムなどのミネラルが含まれています。
カリウムには、塩分を摂り過ぎることで引き起こされる高血圧などの病気を予防・改善する効果が期待できます。
さらに、妊娠中の方にとっても大切な栄養素、「葉酸」も白菜に含まれているので、積極的に取ることをおすすめします⭐
《今日の献立》🍞ロールパン 🍞白菜のクリームシチュー 🍞ひじきのマリネ 🍞オレンジゼリー
《おやつ》🍙麦茶 🍙こんこんご飯おにぎり
