もりもり給食メニュー
ポパイオムレツ🥚
今日は、ポパイオムレツでした❕
チーズとほうれん草が入っていて、とても美味しくできました(^^♪
ほうれん草には、カルシウムやマグネシウムが含まれており、
骨の形成や健康維持に役立ちます★
ごはんは、ひじきご飯でした( *´艸｀)
ひじきには、ヒ素が含まれています。
体にはよくないのでひじきを調理する時は、
①乾燥ひじきを30分ほどつけて水で戻します。
②水を捨ててからお湯で茹でます。
③茹で上がったら流水で洗います。
この方法で約9割ヒ素を減らすことができます❕
《今日の献立》🍒ひじきご飯 🍒ポパイオムレツ 🍒みそ汁 🍒さくらんぼ
《おやつ》🥛牛乳 🥛手作りフォカッチャ
