タラのステーキ風🐟
きょうは、タラのステーキでした。
タラは、ビタミンＡ、Ｄ、Ｅが多い白身魚です。ビタミンＤは、体内でカルシウムとリンの吸収を高め、血中でカルシウムとリンのバランスを調節してくれます。その為、虫歯を防ぐはたらきがあります⭐
きょうのタラのステーキ風は、タラに片栗粉をまぶして、油で揚げ、玉ねぎに酢、砂糖、醤油を加えて煮詰めたソースをかけました。酸味のきいたソースと、淡泊なタラの相性がよい一品でした😋
≪昼食≫🍚御飯 🍚タラのステーキ風 🍚白菜のごま和え 🍚味噌汁 🍚レーズン
≪おやつ≫🥛牛乳 🥛りんご蒸しパン
