今日は、寒い時期にぴったりな豚汁でした❕
豚汁が温かくて冷え切った体がぽかぽかと温まりました😊
豚肉とじゃがいも、ごぼう、にんじん、だいこん、ねぎがたくさん入っていて
具沢山でした☻
ごぼうには、食物繊維が豊富です。
小腸で消化・吸収できないので大腸まで届くのが特徴があります。
便秘予防や整腸作用だけでなく、血糖値上昇の抑制、血中コレステロール値低下
など生活習慣病の予防になります⭐
《今日の献立》🍚ごはん 🍚魚の磯部焼き 🍚ブロッコリーのごま酢和え 🍚豚汁 🍚かき
《おやつ》🥛牛乳 🥛あんぱん