今日は、白身魚のフライでした。
白身魚は、タラを使っています。タラは、お魚の中でも脂質が少ないことで有名です。味も淡泊なため、フライにすることで、脂質過多になることもなく、美味しく食べることができます😄味噌汁の具には、切干大根が入っています。切干大根は生の大根よりも栄養価が高く、カルシウムや鉄分が多く含まれています。味噌汁に入れることで、汁の中にも栄養が溶け出して、うまみにも繋がる万能食材です。
≪昼食≫🍚御飯🍚白身魚のフライ🍚白菜の即席漬け🍚味噌汁🍚グレープフルーツ
≪おやつ≫🥛麦茶🥛豆乳プリンいちごソース🥛マンナウエハース
