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さわらの照り焼き🐟

今日は、さわらの照り焼きでした❕

さわらには、ビタミンDが豊富に含まれています☻

ビタミンDには、カルシウムの吸収を活発にする効果があります。

カルシウムは、骨や歯の形成に重要な栄養素であるため、ビタミンDを摂取することで

その手助けになります( *´艸`)

 

《今日の献立》🍚菜飯 🍚さわらの照り焼き 🍚ポパイサラダ 🍚みそ汁 🍚チーズ

 

 

《おやつ》🍋牛乳 🍋レモンケーキ