今日は、魚の磯辺焼きでした❕鮭を使用しました😋

鮭をしょうゆと砂糖、みりんで1時間くらい漬け込んだら、あおのりをふりかけて

オーブンでこんがりと焼いていきます( *´艸｀)

 

副菜は、白菜のごま和えでした☆

白菜には、便秘効果や風邪予防の効果があります。

白菜を食べることで腸の蠕動運動が促されて、腸内環境が整うので便通がよくなります。

さらに、ビタミンCが含まれているので免疫力がアップし風邪予防の効果があります✨

 

≪今日の献立≫🍚ごはん　🍚魚の磯辺焼き　🍚白菜のごま和え　🍚みそ汁　🍚チーズキッス

≪おやつ≫🥛牛乳　🥛フレンチドッグ