今日は、タンドリーチキンでした❕

カレー粉とヨーグルト、しょうゆ、ケチャップでタレを作り、鶏肉を漬け込んでいきます😋

ヨーグルトを入れると、やわらかくなってとても美味しく出来上がります✨

みそ汁には、今が旬のナスが入っていました( *´艸｀)

ナスには、カリウムという栄養が含まれています。

カリウムは余分なナトリウムを排出してくれる働きがあるので、塩分を

摂り過ぎた時の調整に役立ちます🍆

 

《今日の献立》🍚ごはん　🍚タンドリーチキン　🍚ホットサラダ　🍚みそ汁　🍚黄桃缶

《おやつ》🥛牛乳　🥛あべかわマカロニ