今日は、タンドリーチキンと白菜の和え物でした❕

今が旬の白菜の白菜が登場しました✨

美味しい白菜の選び方は、ずっしりと重みがあり、葉がしっかりと詰まっているもの

を選ぶといいそうです☆

さらに白菜には、ビタミンCが含まれていてストレスから体を守る働きがあります。

ビタミンCは熱に弱いので生で食べるとより効果的に摂取できます☺

 

おやつは、この時期に出るりんごケーキでした🍎

今の時期は、りんごが美味しいので生で食べるのもおすすめですが、ケーキに

入れて美味しく食べるのもおすすめです( *´艸｀)

 

《今日の献立》🍚ごはん　🍚タンドリーチキン　🍚白菜の和え物　🍚みそ汁　🍚みかん

《おやつ》🍎牛乳　🍎りんごケーキ