今日は、和食メニュー❕ さばの塩焼きと煮豆が登場しました❕

さばは、青魚の一種でEPAとDHAという栄養成分があります☻

血流の流れをよくしてくれたり、血液をサラサラにしてくれる働きがあります。

ＤHAには、脳を活性化させる働きもあるので記憶力の向上があります😊

胎児や乳児期にDHAが不足した場合、脳の発育に支障が出るかもしれないので、

さばを食べてDHAを摂取しましょう★

 

《今日の献立》🍚ごはん　🍚さばの塩焼き　🍚煮豆　🍚小松菜のお浸し　🍚みそ汁　🍚バナナ

《おやつ》🥛牛乳　🥛米粉のプチチーズ