今日は、寒い時期にぴったりな豚汁でした❕

豚汁が温かくて冷え切った体がぽかぽかと温まりました😊

豚肉とじゃがいも、ごぼう、にんじん、だいこん、ねぎがたくさん入っていて

具沢山でした☻

ごぼうには、食物繊維が豊富です。

小腸で消化・吸収できないので大腸まで届くのが特徴があります。

便秘予防や整腸作用だけでなく、血糖値上昇の抑制、血中コレステロール値低下

など生活習慣病の予防になります⭐

 

《今日の献立》🍚ごはん　🍚魚の磯部焼き　🍚ブロッコリーのごま酢和え　🍚豚汁　🍚かき

《おやつ》🥛牛乳　🥛あんぱん