今日は、ホワイトシチューでした❕

ナンにたっぷりとシチューをつけて美味しそうに食べていました☻

今が旬のアスパラを使用した、アスパラとハムのサラダでした( *´艸｀)

アスパラには、アスパラギン酸という栄養素が含まれており、筋肉疲労時にたまった

乳酸をエネルギーに変えることで、疲労回復効果があります😲

今がとても美味しい時期なのでおすすめです✨

 

《今日の献立》🍞ナン　🍞ホワイトシチュー　🍞アスパラとハムのサラダ　🍞ぶどうゼリー

《おやつ》🍙麦茶　🍙中華風おこわおにぎり