今日は、さわらの照り焼きでした❕

さわらには、ビタミンDが豊富に含まれています☻

ビタミンDには、カルシウムの吸収を活発にする効果があります。

カルシウムは、骨や歯の形成に重要な栄養素であるため、ビタミンDを摂取することで

その手助けになります( *´艸｀)

 

《今日の献立》🍚菜飯　🍚さわらの照り焼き　🍚ポパイサラダ　🍚みそ汁　🍚チーズ

《おやつ》🍋牛乳　🍋レモンケーキ