今日は、さわらの照り焼きでした❕

しょうゆとみりん、臭み消しで生姜と酒を入れてタレを作り、さわらを1時間

漬け込んでおきます☻

鉄板に並べて、オーブンでじっくりと焼いていきます( *´艸｀)

さわらには、ビタミンDが含まれており、カルシウムの吸収をよくしてくれる効果があります😋

丈夫な骨を作りだしてくれます(^^♪

 

《今日の献立》🍚菜飯　🍚さわらの照り焼き　🍚ポパイサラダ　🍚みそ汁　🍚チーズ

《おやつ》🥛牛乳　🥛レモンケーキ